Hvordan man kan drage fordel af interaktiv musik og rytme i et liv med ADHD

Har du svært ved at holde fokus i skolen?

At holde en inmu i hænderne og mærke vibrationerne har en arousalregulerende effekt. Det stimulerer hjernen til at holde fokus. De forskellige taktile strukturer på inmu’en indbyder til at røre, pille og nusse. inmu’en svarer med nye variationer i musikken ved hver ny bevægelse. Også dette hjælper med at holde hjernen fokuseret.

Intet behov for headset

Musikken er designet til ikke at være forstyrrende og er blevet testet med succes i skoler til brug i undervisningen. Du skal bare røre ved inmu’en og musikken spiller. Musikken klinger automatisk ud efter kort tid, når du lader inmu’en ligge helt stille.

Case: Find ro og bedre søvn med inmuJOY

Vi har fulgt Emilia og hendes inmuJOY i over et år. Nu er hun 10 år gammel. Hun har ADHD og har haft store udfordringer med at falde i søvn og sove en hel nat igennem. Emilia blev udvalgt til at deltage i testen af inmuJOY med familier, der har særlige udfordringer med f.eks. autisme og ADHD. Derudover fik Emilia tilbudt en række webguides med små øvelser, som hun skulle lave dagligt for at styrke sin koncentration og få mere ro i kroppen.

Efter et år, hvor inmuJOY er blevet en fast del af Emilias hverdag, har hun stadig stor gavn af inmuJOY’s sansestimuli. Hun hygger sig med den, lytter til musikken og nyder vibrationerne – især når hun skal sove.

Belønnes med musik

Når du leger med inmu’en, bliver du belønnet med en musikalsk oplevelse. Du kan dykke ned i musikken, og musikken vil blive ved med at overraske dig, mens den udvikler sig. I modsætning til at lytte til musik i et headset får du en følelse af at være i kontrol og selv at være skaber af musikken.

Blide vibrationer, der følger dine bevægelser

Giv inmu’en et kram og føl, hvordan vibrationerne spreder sig i din krop. Det unikke vibrerende element i inmu’en får dig til at føle dig tryg og du vil hurtigt føle dig godt tilpas sammen med den. Det føles som om, den er levende. Når du holder inmu’en i dine hænder, under dine fødder eller på din krop, hjælper den dig med at mærke dig selv. Denne tryghed hjælper dig også med at komme i kontakt med omgivelserne.

“Det gør det meget nemmere for mig at slappe af og falde i søvn.”

Emilia

10 år. Lider af ADHD

At finde ro før du går i seng

Med ADHD følger ofte søvnproblemer. Når inmu’en mærker din vejrtrækning, bliver musikken meditativ. Lad dig omfavne af den beroligende musik. Sammen med de bløde vibrationer får den dig til at føle dig søvnig og hjælper dig med at finde ro i både krop og sind.

Hvordan man bruger inmu’en til at falde i søvn:

Find et roligt sted: en god stol, en sofa eller en seng.
Sluk telefonen, computeren og andre distraherende genstande.
Tag inmu’en i hænderne og oplev musikken.
Musikken følger dine bevægelser:
Kram inmu’en eller rør forsigtigt ved den.
Træk vejret langsomt og koncentrer dig om musikken og vibrationerne.
Du vil snart føle dig afslappet og søvning. Musikken stopper automatisk, når du falder i søvn.