inmu-mindfulness

Oplev mindfulness med musik i dine hænder

inmu-mindfulness tilbyder en enkel og effektiv måde at skabe revitaliserende pauser i din dag.
Ved hjælp af inmuRELAX-sansepuderne kombinerer disse øvelser bevægelse, vejrtrækning, sansestimulering og afslapningsteknikker.
Uanset om det er på arbejdet, under terapisessioner eller i dit eget hjem, kan inmu-mindfulness praktiseres individuelt eller i grupper.

Kom nemt ind i en mindful tilstand

inmu-mindfulness udnytter de unikke funktioner i inmuRELAX til at hjælpe dig med at reducere stress og fremme dyb afslapning gennem:

Meditativ musik: Fordyb dig i beroligende, skiftende meditativ musik, der skaber et smukt, fredfyldt lydbillede og hjælper dig med at opnå en tilstand af fred og dyb afslapning.

Interaktivitet: Musikken reagerer på dine bevægelser og giver dig en følelse af kontrol og medskabelse.
Denne interaktive oplevelse øger dit engagement og din tilstedeværelse i øjeblikket og giver dig mulighed for at løsne spændinger og forebygge stress.

Blide vibrationer: Mærk de blide vibrationer fra inmuRELAX, der stimulerer dit parasympatiske nervesystem og vagusnerven, hjælper med at reducere stress og fremmer en følelse af velvære.

Beroligende bevægelser: Gennem langsomme bevægelser øger du din kropsbevidsthed og hjælper med at løsne fysiske spændinger, hvilket bidrager til en følelse af ro og balance.

Vejrtrækningsøvelser: Oplev en tæt forbindelse mellem dine kropsbevægelser og dit åndedræt.
Lær at blive bevidst om dit åndedræt og brug det aktivt i din hverdag.

Kæmper du med traditionel meditation?

inmu-mindfulness guider dig nemt ind i en tilstand af ro og fokus.
Det er perfekt til dem, der finder traditionel meditation udfordrende, men stadig ønsker at høste fordelene eller har brug for et rum til stille refleksion.
Det er ikke nødvendigt med forudgående erfaring med meditation, yoga eller mindfulness for at få glæde af inmu-mindfulness.