Webinar: Introduktion til inmu-mindfulness

inmu-mindfulness er en let og effektiv måde at skabe dine egne livgivende pauser. Det er en blid form for bevægelsestræning, vejrtræknings- og afspændingsøvelser. inmuRELAX’s meditative musik og vibrationerne gør det lettere at fokuser på vejrtrækning og bevægelse. Med en inmuRELAX i hænderne finder du hurtigt ind i en mindful tilstand. inmu-mindfulness kan du lave på din arbejdesplads, anvende til terapisessioner eller alene derhjemme. 

På webinaret bliver du introduceret til:

• Hvordan man med inmuRELAX kan skaber en ramme for afspænding, fordybelse og fokus
• Hvordan man med enkle bevægelser kan støtte vejrtrækningen
• Hvordan musik og vibrationer skaber ro i krop og hoved

Kurset henvender sig dig, der er interesseret i at anvende inmuRELAX til stressforbyggelse eller til at give ro både individuelt eller i gruppesessioner på f.eks. arbejdspladser.

Dato: Onsdag 12. juni 2024
Tidspunkt: kl. 13.00 – 13.45
Sted: Online (Zoom)
Pris: Gratis

Hvis du har en inmuRELAX får du mest udbytte af webinaret, hvis du har den med.

Tilmeld dig ved at udfylde skemaet. Inden mødet modtager du en e-mail med et link til webinaret.