Få energi og modstandskraft

Reducer stress med inmu-mindfulness

Føler du dig ofte drænet og mangler energi til at håndtere hverdagens udfordringer?
Har du oplevet stress, eller er du i gang med at håndtere det?
inmu-mindfulness er en innovativ metode, der er designet til at hjælpe dig med at genvinde balance og energi.
Den kombinerer elementer af mindfulness, bevægelsesterapi, musikterapi og sansestimulering.

Musik giver ro til krop og sind

inmu-mindfulness med inmuRELAX er designet til at styrke dit nervesystem og reducere fysiologiske stressreaktioner som f.eks. højt blodtryk og forhøjet hjertefrekvens.
Den unikke kombination af beroligende musik, blide vibrationer, sensorisk input og rolige bevægelser skaber en meditativ oplevelse, der reducerer angst og fremmer dyb afslapning.
Musikken tilpasser sig dine bevægelser og giver en følelse af kontrol og deltagelse, som hjælper med at frigøre mentale og følelsesmæssige spændinger.

Forebyg stress

Praktiser inmu-mindfulness-øvelser for at forebygge stress.
At tage sunde pauser for din hjerne er afgørende for at bevare mental klarhed og fokus og hjælpe dig med at undgå udbrændthed.
inmu-mindfulness giver dig mulighed for at tage disse pauser, enten alene eller sammen med kolleger.
Øvelserne kan nemt blive en fast rutine på arbejdspladsen – f.eks. før frokost eller ved arbejdsdagens afslutning.

Du kan også sidde eller ligge med en inmuRELAX i bare et par minutter og lave sanse- eller vejrtrækningsøvelser.
Disse øvelser giver din hjerne og krop mulighed for at restituere og forbedre din evne til at håndtere hverdagens udfordringer.
Regelmæssig brug af inmuRELAX sænker stressniveauet og hjælper med at opretholde en sund mental balance.

Mindfulness-session imuRELAX

Forbedr din søvn

Mange har oplevet, at inmuRELAX kan hjælpe med at skabe en følelse af ro inden søvnen.
At få ordentlig hvile forbedrer dit mentale og fysiske velbefindende og reducerer risikoen for at udvikle stressrelaterede tilstande.
Med bedre søvn vil du opleve mere energi og større generel modstandskraft i dit daglige liv.

"Når tankerne kører rundt, kan inmuRELAX bringe dig tilbage til nærværet."

Hospicesygeplejerske.

Udforsk andre anvendelsesmuligheder:

Kombinationen af musik, vibrationer, bevægelse og vejrtrækning giver ro og fordybelse.

MINDFULNESS

Læs mere >

Få en beroligende søvn med meditativ musik og vibrationer, der spreder sig i din krop.

Slip spændinger og tankemylder med beroligende musik og afslappende vibrationer.

MENTAL LETTELSE

Læs mere >

Anbefalet inmu

inmuRELAX

Designet til at fremme afslapning med beroligende
musik og blide vibrationer.

inmuJOY

Interaktiv og blød, ideel til både børn
og voksne for at skabe glæde og ro.

Brugeroplevelse